הגיל השלישי
כל הכתבות, המדריכים והעדכונים במדור הגיל השלישי של אשדוד היום – מתעדכן באופן שוטף.
בדידות בגיל השלישי: איך מזהים אותה ואיך בונים מחדש קשרים חברתיים
בדידות משפיעה על הבריאות לא פחות ממחלות רבות. סימנים שכדאי לזהות, דרכים מעשיות ליצירת קשרים ומה בני המשפחה והקהילה יכולים לעשות.
הונאות טלפוניות ורשת נגד מבוגרים: איך מזהים ניסיון עוקץ ומגינים על ההורים
נוכלים מכוונים במיוחד למבוגרים, בטלפון, בהודעות וברשת. מדריך לזיהוי השיטות הנפוצות, כללי זהירות פשוטים ומה עושים אם כבר נפלו בפח.
דיור מוגן, בית אבות או טיפול בבית: איך בוחרים את המסגרת הנכונה להורים
כשההורים מתבגרים, המשפחה עומדת מול החלטה מורכבת. השוואה בין האפשרויות, שאלות לבדיקה לפני חתימה, והחשיבות של שיתוף ההורים בהחלטה.
תזונה נכונה בגיל השלישי: מה חשוב לאכול כדי לשמור על כוח, בריאות ועצמאות
הצרכים התזונתיים משתנים עם הגיל. מדריך לחלבון, סידן, שתייה ותכנון ארוחות פשוטות, וגם איך מתמודדים עם ירידה בתיאבון.
החיים אחרי הפרישה: איך לשמור על שגרה פעילה, משמעותית ומספקת
הפרישה מהעבודה פותחת פרק חדש שדורש תכנון. רעיונות לבניית שגרה, פעילות גופנית, התנדבות, למידה וקשרים חברתיים שממלאים את היום בתוכן.
מניעת נפילות בבית: התאמות פשוטות שמגינות על המבוגרים במשפחה
נפילה בבית היא אחד הסיכונים המשמעותיים בגיל השלישי. רשימת התאמות מעשיות לכל חדר, הרגלים שמחזקים יציבות ומתי לפנות לבדיקה.